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Descubra o método B.E.M. para um corpo, mente e energia saudáveis.
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Sou Carolina Holanda, nutricionista, mãe de quatro filhos, especialista em microbiota intestinal e pós-graduanda em neurociência e comportamento alimentar.
Após anos de estudo e prática, descobri que emagrecimento não é só sobre calorias: é sobre corpo, mente e a forma como nos relacionamos com a comida.
Na minha vida e na clínica, aprendi que a verdadeira transformação nasce de ciência, consistência, acolhimento e mudança de mindset.
Por isso, criei uma mentoria de 1 ano: um método integrativo que une alimentação, comportamento e neurociência para um emagrecimento duradouro,
sem extremismos, sem culpa e com liberdade.
Porque emagrecer vai muito além de perder peso: é sobre ganhar equilíbrio, vitalidade e uma nova forma de viver.
Sobre a sua sessão de diagnóstico
40 minutos para entender as transformações dos próximos 365 dias
Sua rotina como um todo
Clareza para enxergar a sua rotina como algo essencial para atingir os resultados desejados
A importancia da constância
Incorpore um estilo de vida do B.E.M. para transformar a sua vida
A base da sua alimentação
Quais os erros e acertos você tem cometido em relação às suas refeições
Nessa sessão AO VIVO com a Carolina Holanda você vai entender:
Pra quem é essa sessão:
🔹 Quer emagrecer de forma duradoura, mas já percebeu que só “contar calorias” não resolve.
🔹 Sente que come por ansiedade, estresse ou emoção e não sabe como mudar esse padrão.
🔹 Deseja liberdade com a comida, sem extremismos, sem rótulos e sem culpa.
🔹 Já tentou várias dietas, mas não conseguiu manter os resultados a longo prazo.
🔹 Quer entender como sua microbiota intestinal e seu comportamento alimentar influenciam no peso e na saúde.
🔹 Busca um acompanhamento baseado em ciência, neurociência e acolhimento, não em fórmulas prontas.
🔹 Está pronta para investir em uma transformação que envolve corpo, mente e estilo de vida.
